Анастасия,
15.01.2007 10:59
Здравствуйте!
Меня зовут Настя, мне 14 лет. У меня длинная история, но постараюсь рассказать в кратце. Села на диету. Давно. Месяцев 5-6 назад. А сейчас - немогу остановиться. Окружающие говорят что, мол, анорексик. Мой рост 166. Вес 53. Я горжусь фигурой, но продолжаю сидеть на диете.
На завтрак я ем белок яйца (я желток не люблю)
На обед чуть чуть риса. И все.
Мой вес нормальный?
Стоит ли мне остановится и начать есть "как человек"?
Торчащие ребра и бедра, это хорошо или плохо?
Моя бабушка говорит что моя "модельная диета" не полезная? Правда?
Спасибо.
С уважением,
Настя
Ответ: Уважаемая Анастасия. Тот факт, что Вы озабочены своим весом является позитивным. Однако при наличии нормального веса (а он у вас нормальный) не следует придерживаться жесткой ограничительной диеты. Нельзя забывать, что Вы сейчас находитесь в возрасте, в котором в организме происходит бурная гормональная перестройка, и Ваш вес пока еще не стабилизировался. Кроме того, недостаток калорийного питания может привести к задержке полового развития и даже к недостаточной функции яичников. Давайте договоримся так: вы "слезаете" с жесткой диеты и наблюдаете за своим весом в течение будущего года. Если вы заметите чрезмерное повышение аппетита, и ощутимую тенденцию к нарастанию веса, Вы выберете для себя подходящее диетическое питание с помощью специалиста-диетолога.
Удачи.
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
| |
